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同城头条  >  生活  >  长期坚持早睡早起的人,迟早会变成这样
长期坚持早睡早起的人,迟早会变成这样
2020年05月13日 16:06   浏览:0   来源:

你发现了吗?这个世界,正在奖励那些早睡早起的人。


长期坚持早睡早起的人,迟早会变成这样



坚持早睡早起的人,健康。


“没人喜欢早起,但人人都喜欢早起的感觉。”


日出而作,日落而息,是遵循人体阴阳平衡的作息规律。


曾国藩曾说“起早尤千金妙方,长寿金丹也”。


因为早睡早起占人体健康的百分之七十,而心态、饮食、及时调理各占百分之十。


早睡早起,是最好的养生。


对于身体而言,白天工作是用电,晚上睡觉是充电。


长期坚持早睡早起得人,比别人健康,比别人年轻,乐观积极,对生活更充满激情。


但不知从什么时候开始,很多人的生活状态摆成了晚上睡不着,早上起不来,还后悔昨天睡太晚,如此往复,形成了恶性循环。


敷着最贵的面膜,熬着最长的夜,这样的人群比比皆是。


然而有研究表明,相比于早睡早起的人,晚上不睡、早晨不起,或起床困难的“夜猫子”们,“早死”的风险更高。

其实,生活压力我们每一个人都在承受,我们无法选择,但为了家人,一定减少或尽量避免熬夜。


请相信,早睡早起身体好的人,才会拥有选择和被选择的权利。


长期坚持早睡早起的人,迟早会变成这样



坚持早睡早起的人,自律。


南怀瑾说:“能控制早晨的人,方可控制人生。”


早睡早起,是性价比最高的自律。


日本作家村上春树曾说,对于小说家而言,最重要的就是集中力和耐力,而他的恒力是从坚持早起跑步获得的。


一个人拥有了自律能力,没有什么事情是做不成的。


那些能坚持每天早起的人,品质坚韧,目标明确,一旦认准了,就会选择坚持到底。


知乎上曾有一个问题:你最深刻的错误认识是什么?


点赞最高的回答是:以为自由就是想做什么就做什么,后来才发现自律者才会有自由。


有个朋友,坚持每天晚上十点之前睡觉,早上六点起床,上午写作三小时,下午三小时,晚上看书一小时,这样的习惯已经有六七年之久。

真正厉害的人,他们从不在凌晨通宵拼命,而是用早起的方式打开新的一天。


这样的自律,才是真正的顶级自律。


生活中,我们也会发现,自律的人,生活井井有条,懒惰的人,生活只会乱七八糟。


长期坚持早睡早起的人,迟早会变成这样



长期坚持早睡早起的人,迟早会变成这样



坚持早睡早起的人,成功。


古之立大事者,不惟有超世之才,亦必坚忍不拔之志。


早睡早起,是一种生活态度和生活习惯,可以让你有更坚定的意志力。


而一个有意志力的人,往往更容易获得成功。


国外有学者曾研究了177位成功人士的日常生活规律,发现其中99%的人,都有早起的习惯。


一日之计在于晨,能够利用好早晨时间的人,每天工作状态更精神,工作效率更高,所以更容易走向成功。


李嘉诚每天坚持5点59起床,看书看新闻,然后再去公司办公,良好的作息使其91岁依旧精神抖擞,成为商界不朽的佳话。


富兰克林说过:“我从未见过一个早起勤奋的人抱怨命运不好,良好的品格、优秀的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运击败的。”


一个越自律的人,他就越自由;越自律,他就越努力,那么所有的好运都会降临在了他的身上。


奥巴马在大选时曾被问道:“你这个人最大的优点是什么?”


他说:“我总是每天提前起床,提前安排好繁忙的日程,提前到白宫,提前参加记者会议……


当你总是能够提前,这个世界没有什么是你做不到的。”


最终,奥巴马当选了总统。


早起和晚睡,其实过得是截然不同的两种人生,所以,从早睡早起开始,给自己一个改变吧!


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